пр-д Серебрякова, д.2.к.1
Березовая аллея, д.12 А
+7 (925) 305-87-79

СТУДИИ ПИЛАТЕСА В МОСКВЕ Home Pilates

Получить пробную тренировку
Приглашаем на пробное занятие в группе.
Коррекция осанки, избавление от боли в шеи и спине, избавление от лишнего веса, укрепление суставов и мышц, а также избавление от стресса и усталости. Все к нам!
Мы приглашаем вас на функциональные занятия на тренажерах для пилатеса, которые во много раз эффективнее базовых занятий, и вы быстрее достигните свой цели.
Home Pilates
Укрепление мышц тазового дна в комфортном режиме. Подходит для кормящих мам.

Восстановление после родов

Силовые тренировки или бешенный кардио-ритм. Хочу заниматься физической активностью в своем режиме.

Не люблю классические фитнес-клубы:

Здоровье всего тела
Дыхание
Ориентация на цельность духа

В КАКИХ СЛУЧАЯХ НЕОБХОДИМ ПИЛАТЕС:

НЕОБХОДИМ ПИЛАТЕС:

Болевые ощущения в спине, шее, ногах, скованность движений, искривление осанки, избыточный вес.

Малоподвижный образ жизни, «сидячая работа»

Восстановление в сжатые сроки, точечная работа с травмированными участками.

Реабилитация

Пилатес построен на трёх ключевых принципах:

девушки занимаются спортом

Методика пилатеса на реформере – это уникальная и высокоэффективная система упражнений, которая позволяет заниматься в щадящем режиме и достигать ощутимых результатов за короткий промежуток времени.

ЧТО ТАКОЕ ПИЛАТЕС НА тренажерах-реформерах?

Занятия на классическом реформе позволяют проработать изолированно любую часть тела выборочно, оставляя при этом незадействованные мышцы и суставы в расслабленном состоянии.

Занятия на тренажерах позволяют без перенапряжения работать с разными группами мышц и суставов благодаря работе самых глубокие мышечные структур, о которых мы иногда даже не подозреваем.

спортивная девушка занимается на тренажере реформере

Она доступна для людей любого возраста и всегда положительно отражается на состоянии здоровья.

При этом суставы и позвоночник не подвергаются нагрузке, как в работе с другими видами тренажеров.

Таким образом, достигается оптимальный эффект без дополнительной нагрузки.

Тренировки проходят в умеренном темпе, каждое движение выполняется спокойно и максимально точно.

Реформер - это один из популярных видов тренажеров для занятия пилатесом, который позволяет проводить полноценную тренировку.

Для увеличения гибкости в теле идеальны занятия на растяжения на столе-трапеция Кадилак.

две спортивные девушки занимаются пилатесом
спортивная девушка с красивой фигурой занимается пилатесом

Методика Пилатес — это один из наиболее простых и эффективных инструментов, чтобы чувствовать себя здоровым человеком и иметь прекрасную физическую форму.

Занятия на классическом реформе позволяют проработать изолированно любую часть тела.

Силовые упражнения с собственным весом для гибкости и выносливости. на тренажере бочка

Приглашаем на пробную тренировку в группе! Приходите и попробуйте занятия пилатесом на тренажерах.

Получить пробную тренировку
Джозеф Пилатес
«Для наивысших достижений в пределах наших способностей во всех сферах жизни мы должны постоянно прилагать усилия для приобретения сильного, здорового тела и развития нашего сознания до пределов наших возможностей»

ТАТЬЯНА НЕГРЕЕВА

НАША КОМАНДА

Привет, я Татьяна Негреева. Я основала студию HomePilates для того, чтобы делать людей счастливыми и здоровыми. Да, я не боюсь громких заявлений не только потому, что я профессиональный тренер с опытом свыше 15 лет. Моя личная история с травмой позвоночника, которую я решила только с помощью пилатеса, перепробовав множество реабилитационных программ, дала мне вдохновение и заразила желанием развивать эту уникальную методику.

Я выбрала пилатес, потому что он делает меня лучше. Повышает осознанность в теле, повышает качество движения в пространстве.

профессиональный тренер занимается пилатесом

Жду вас у себя в студии homepilates.ru
До встречи на тренировке.

красивый тренер по пилатесу

С методом Джозефа Пилатеса я познакомилась, когда работала в фитнес индустрии. Затем я прошла множество профессиональных обучающих программ по пилатесу в России, США и Европе, после чего основала студию HomePilates.

Для меня пилатес это волшебная палочка в ежедневной работе над красотой и здоровьем собственного тела!

НАШи тренеры
Как проходят занятия
  • 1
    На первой встрече обговариваются ваши запросы и выявляются все противопоказания, если таковые есть.
  • 2
    Тренировка длится 60 минут, в процессе которой тренер оценивает уровень вашей физической подготовки и состояния тела.

  • 3
    Тренер последовательно дает вам упражнения на тренажере на разные группы мышц. Все движения предельно простые, с которыми справится каждый.
  • 4
    Упражнения на классическом тренажёре – реформере выполняются с различными аксессуарами: ремни, планки для ног, плечевые блоки, боксы, а также фитнес-мячи, кольца и многое другое. Тем упражнений размеренный, на низких амплитудах, без спешки и силовых преодолений.
  • 5
    Тренер демонстрирует каждое упражнение сам и направляет вас, чтобы тренировка приносила результат. В пилатесе важно правильное дыхание и техника исполнения.
  • 6
    После занятия организм не устает так, как после стандартных тренажеров и аэробики. В теле скапливается приятная легкая усталость, вы чувствуете расслабление и удовлетворение.
Отзывы счастливых людей:
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

В группе (до 5 человек):


Записаться

Индивидуально:

Стоимость - 3000 Р.
Записаться
Мы рекомендуем посетить первое пробное занятие, после чего вместе с тренером вы сформируете план занятий и получите персональную скидку. У нас выгодные предложения при покупке абонементов и комплексных программ.
Получить пробную тренировку
Запишитесь на пробную тренировку
Получить пробную тренировку
АДРЕСа СТУДИй:
Москва, пр. Серебрякова, 2, корп. 1, офис 27, этаж 8
Ст. м, МЦК «Ботанический сад»,
выход в сторону пр. Серебрякова (1 минута пешком).

Моб, WhatsApp, TG +7 (925) 305-87-79.
info@homepilates.ru
Москва, Березовая аллея, д. 12а, 3 этаж
Кабинет 1
Ст. м, МЦК «Ботанический сад»,
выход 1 (18 минут пешком).

Моб, WhatsApp, TG +7 (925) 305-87-79.
ТОЛЬКО ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ!

info@homepilates.ru
Made on
Tilda